Elke zondag screen-free. Heel Nederland. Samen.
Een landelijke beweging om onze zondagen terug te claimen van schermen. Voor verbinding, rust en aanwezigheid.
Doe de Pledge →Zondag was ooit een dag van rust, verbinding en reflectie. Laten we dat terughalen.
Onze zondagen zijn gestolen. Gestolen door notificaties, door eindeloos scrollen, door de illusie van productiviteit. We zijn vergeten hoe het voelt om écht aanwezig te zijn.
Screenless Sundays is een beweging die zegt: genoeg. Eén dag per week claimen we terug. Geen emails. Geen social media. Geen schermen tussen ons en het leven.
Dit is geen extreme digital detox. Dit is een wekelijkse reset. Een ritueel dat ons herinnert aan wat echt belangrijk is: gezichten in plaats van interfaces, gesprekken in plaats van comments, ervaring in plaats van content.
Sluit je aan bij duizenden Nederlanders die elke zondag offline gaan. Voor onszelf. Voor elkaar. Voor de toekomst.
— Team Wij Offline
Geen constante stimulatie. Je brein krijgt de kans om te herstellen en te verwerken.
-47% stressGesprekken zonder afleiding. Oogcontact. Aanwezigheid. Dit is waar relaties op gedijen.
+63% kwaliteitstijdWandelen zonder podcast. Natuur zien zonder foto's te maken. Pure ervaring.
2.5x meer buitenGeen late-night scrolling op zondagavond. Maandag start met een uitgeruste geest.
+1.5 uur slaapVerveling is de voedingsbodem voor creativiteit. Zonder schermen komt inspiratie vanzelf.
3x meer ideeënDe gemiddelde Nederlander spendeert 4 uur per dag op schermen. Dat is 16 uur per zondag per maand.
16 uren/maandSimpel. Effectief. Samen.
Commit jezelf publiekelijk tot Screenless Sundays. Accountability werkt.
Plan je zondag. Vertel vrienden/familie. Zet je telefoon op vliegtuigmodus klaar.
Van 00:00 tot 23:59. Geen uitzonderingen. Dit is jouw dag.
Maandag: reflecteer op je ervaring. Deel het met de community. Inspireer anderen.
Sluit je aan bij offline events in heel Nederland
Groepswandeling van 15km door de natuur. Telefoons blijven thuis. Gratis deelname.
📍 Start: Bezoekerscentrum De Hoge Veluwe, 10:00Café zonder wifi. Alleen boeken, bordspellen en gesprekken. Koffie & thee gratis.
📍 TonTon Club West, Amsterdam, 14:00-18:00Schilderen, tekenen, pottenbakken. Geen tutorials, alleen experimenteren.
📍 Kunsthal Rotterdam, 13:00-17:00Samen koken met oude receptenboeken. Geen Google, alleen intuïtie.
📍 Community Kitchen Utrecht, 12:00-16:00Toon je Screenless Sundays badge (telefoon uit) voor 50% korting bij deelnemende locaties.
📍 Landelijk - Check onze partner paginaCommit jezelf tot Screenless Sundays en join de beweging
"Ik pledge om elke zondag screen-free te leven. Van 00:00 tot 23:59 gebruik ik geen telefoon, laptop, tablet of andere schermen. Dit is mijn dag voor rust, verbinding en aanwezigheid. Voor mezelf. Voor mijn naasten. Voor een gezondere toekomst."
Elk Screenless Sunday verdien je een badge. Verzamel ze allemaal!
Organisaties die Screenless Sundays mogelijk maken
50% korting op zondagen bij deelname
Gratis rondleidingen & workshops
Screen-free zones met voordeel
Zondag clinics & groepsactiviteiten
Leesclubs & storytelling events
Zondagmiddagvoorstellingen
Wil jouw organisatie partner worden?
Word Partner →12 provincies, 12 unieke manieren om je zondag schermvrij te beleven
De Wijde Wereld
Fiets naar het Lauwersmeer. Zeehonden spotten zonder camera. Alleen jij, de wind, en eindeloos landschap. Stop bij een dorpscafé voor een bakkie. Praat met vreemden.
It Echt Libben
Zeilen op de Friese meren. Geen GPS, alleen de wind en een kompas. Stop in een klein dorpje. Eet oranjekoek bij de bakker. Luister naar verhalen van oude zeilers.
Rust & Ruimte
Wandel tussen de hunebedden. 5000 jaar oude stenen, zonder Wikipedia. Voel de geschiedenis. Dwaal door bossen zonder Google Maps. Verdwaal bewust.
Steden & Stilte
Dwaal door Deventer's middeleeuwse straatjes. Geen Google Reviews - kies een restaurant op gevoel. Bezoek boekwinkels zonder te Instagrammen. Ruik oude boeken.
Nieuw & Nederig
Fiets naar het Marker Wadden - Nederland's nieuwste natuur. Vogelspotten met een verrekijker, niet een iPhone. Zie hoe land ontstaat. Adem de wind van het IJsselmeer.
Heuvelland & Heide
Veluwe's bossen in. Zoek wilde zwijnen, reeën, vossen. Geen Safari-app nodig. Alleen geduld en stilte. Klim op de Posbank. Zie Nederland van bovenaf - zonder drone.
Hart van Nederland
Kano door de grachten van Utrecht. Onder de werfkelders door. Geen selfie-stick. Alleen water, stenen, en verhalen. Bezoek het Spoorwegmuseum - voel de romantiek van reizen.
Duinen & Dynamiek
Wandel door de duinen naar Zandvoort. Voel zand onder je voeten. Hoor de zee zonder AirPods. Bezoek Volendam - eet verse haring, praat met vissers. Geen Instagram - alleen leven.
Kunst & Kust
Mauritshuis zonder audio-tour. Sta voor Het Meisje met de Parel. Stil. Lang. Voel Vermeer. Daarna: wandel langs de Scheveningen pier. Wind, golven, zoutlucht. Geen foto's nodig.
Lucht, Land, Water
Eindeloze stranden. Schelpen zoeken zonder je vondst te Googlen. Gewoon mooi vinden. Bezoek Veere - middeleeuws stadje, tijd staat stil. Eet Zeeuwse bolussen bij de bakker.
Gezelligheid & Gastvrijheid
Biesbosch varen - Nederlands grootste zoetwatergetijdengebied. Zie bevers bouwen. Geen YouTube tutorials, alleen observatie. Daarna: kroeg in Breda, borrelen zonder Untappd.
Heuvels & Historie
Klimmen op de Vaalserberg - hoogste punt van Nederland. Drie landen zien zonder border-selfie. Wandel door Maastricht's grotten. Duisternis, stilte, respect voor geschiedenis.
Help ons deze lijst te verrijken! Deel jouw favoriete screenless activiteit.
Deel Jouw Tip →Echte mensen, echte ervaringen, echte verbinding
"Ik had al 3 maanden niet echt gepraat met mijn dochter. Alleen via WhatsApp. Screenless Sunday dwong ons samen te wandelen. Ze vertelde over haar angsten. Ik luisterde echt. We huilden. We lachten. We zijn nu elke zondag samen offline."
"Ik realiseerde me dat ik geen hobby's meer had. Alles was 'content consumeren'. Screenless Sundays bracht me terug naar schilderen. Ik ben niet goed. Dat hoeft ook niet. Ik créeer weer. Ik leef weer."
"Een jaar geleden begonnen. Mijn angst voor 'missing out' is verdwenen. Zondagen zijn heilig. Mijn vrouw en ik maken nu elke zondag een nieuwe wandelroute. Geen navigatie. We verdwalen. We ontdekken. We zijn samen."
Heb jij ook een Screenless Sunday verhaal?
Deel Je Verhaal →Maak Screenless Sundays viraal met deze hashtags en captions
#ScreenlessSunday
#SchermvrijeZondag
#WijOffline
"Vandaag geen schermen. Alleen deze zonsondergang, mijn gedachten, en de wind. Dit is waar leven voor is. 🌅"
#ScreenlessSunday #SchermvrijeZondag #WijOffline
"Week 4 van #ScreenlessSunday. Mijn dochter vroeg of we weer gaan wandelen 'zoals elke zondag'. Ik huilde bijna. Dit is alles. ❤️"
#SchermvrijeZondag #WijOffline #FamilyTime
"Ik nomineer @vriend1 @vriend2 @vriend3 voor Screenless Sunday volgende week. Durven jullie? 📵"
#ScreenlessSunday #Challenge #WijOffline
"Screen time vandaag: 0 minuten. Levenservaring vandaag: onmeetbaar. Elke zondag vanaf nu. 🙏"
#ScreenlessSunday #DigitalDetox #WijOffline
Post je Screenless Sunday ervaring op maandagochtend 7:00-9:00. Mensen checken hun telefoon na het weekend. Jouw offline ervaring is hun wake-up call. Peak engagement = peak virality.
Elke zondag een nieuw focus punt - 52 weken, 52 ervaringen
Wandelen, natuur, lokale cafés, musea
Familie tijd, vrienden ontmoeten, diepgaande gesprekken
Schilderen, schrijven, koken, bouwen - maak iets
Vrijwilligerswerk, buren helpen, community events
Je eigen tradities, mentorschap, levensstijl
Na 52 weken is Screenless Sunday niet meer een challenge. Het is wie je bent. Het is hoe je leeft. Het is een ritueel dat je nooit meer loslaat.